Nautilus Yachting Club

Actividades físicas

Gimnasia

Desde temprano en la mañana y hasta la noche hay actividades para todos los gustos: clases aeróbicas y stretching, steps, aerolocal y pelotas, entre otras varias opciones. Todas dictadas por profesionales con vasta experiencia y gran calidad humana que sabrán orientar al socio en sus necesidades.

Yoga

La práctica del yoga nos permite alcanzar un ideal de salud, flexibilidad y relajación. También otorga fuerza, purificación y autoconocimiento. Gracias a las diferentes asanas o posturas, mantras, mudras, pranayama, etc es posible gozar de todos sus beneficios en forma sencilla, a condición de hacer una práctica regular.

Meditación

La meditación es una técnica mental fácil de aprender, simple y natural; toma pocos minutos al día.

Con la práctica de la meditación se produce un fortalecimiento del sistema inmunológico, estabilidad emocional, reducción de la hipertensión, ansiedad, stress, insomnio, colesterol, etc.

Sala de musculación

Contamos con una moderna sala de musculación -con equipamiento cardiovascular y de musculación- que se encuentra en constante crecimiento y actualización.

Gimnasia artística

Modalidad de gimnasia que consiste en una composición coreográfica, combinando movimientos corporales. Está orientada a niños de ambos sexos.